Då är vi hemma igen då, efter två dagar i Krokek :) Tyvärr blev det inte något besök på Kolmårdens djurpark då vädret var riktigt dåligt på förmiddagen i går. Då blev det istället ett litet besök på tropicariet som ligger mittemot entrén till djurparken. Där finns läskiga djur som ormar och ödlor och söta djur som silkesapor och papegojor :) Ivar ville in och se hajarna först, men han fick vänta då andra djur var före på turen runt tropicariet.
Det var mysigt att gå där med barnen och se hur dom reagerar på djuren. Dom är vana vid djurparken, men hade aldrig varit här så det var spännande, särskilt för Ivar :) Maja är nog lite för liten än, men surikaterna och fiskarna var roliga :)

Idag har jag sprungit på berget, både morgon och kväll. Jag sprang på personbästa i kväll, men då fick jag inte stopp på tiden på telefonen :( Så där står det att jag sprang på ungefär samma tid som jag brukar, trots att jag sprang minuten under! De som gick förbi mig när jag försökte stoppa tiden fick sig nog ett gott skratt, för jag stod och svor i skogen med mina hörlurar i öronen och såg inte folket som gick förbi förrän lite sent :) Det blev ganska långa svordomsharranger :)

Mellan träningarna har jag varit med min mor hos min gammelmorbror och plockat hallon och vinbär, så nu ska det göras sylt och gelé av detta i morgon :) Finns ju inget som du kan köpa i affären som är lika gott som hemgjord sylt eller gelé!

Nu ska jag ta en liten tur med hundarna innan maten.
Önskar er en skön lördagkväll!
Kram Mia

Vardagslyx och semester

Vår vardagslyx är ju numera vårt spabad, på kvällarna när det börjar svalna ute är det såå skönt att krypa ner i det varma vattnet. Musklerna slappnar sakta av, kroppen går ner i varv, huvudet kopplar bort tankar och ibland blir jag så avslappnad att jag nästan somnar där. Att sitta där och prata med min älskade om dagen, om livet och annat är också avkoppling, vi får VÅR tid tillsammans. Bara att sitta tillsammans tysta och njuta av tystnaden är också otroligt viktigt för oss båda :) Vi MÅSTE inte prata hela tiden :)
Som ni ser på en av bilderna nedan kan man även använda badet på dagtid och då blir det ingen avslappning :)

Dagarna rullar på som vanligt, förutom det faktum att maken nu har semester! Det innebär en del fixande här hemma, men han klarar inte av att INTE göra något heller :) (detta är inte något jag har problem med, jag skulle kunna ligga plant på solstolen hela tiden, haha) Så denna vecka har staketet runt badet blivit klart och det blev riktigt bra, vi är väldigt nöjda :) Nu ska vi ha två dagar hos min bror med familj så då blir det ju ledigt från fixandet i alla fall!  Så tidigt i morgon bitti, packar vi in oss och våra två små ligister i bilen och drar oss norrut. Kanske kan det bli någon avstickare för lite shopping på vägen också :) Det ska bli skönt att komma hemifrån lite också, så jag inte blir sittande i spabadet hela tiden :)

Nu hejar vi lite på Sveriges damer i EM-semin, även om ingen av oss är så jätteintresserad så är det kul att det går bra för dom!

Önskar er en skön sommarkväll, ta hand om er!
Kram Mia

Att ha sorg och ändå känna glädje

I fredags dog vår älskade hund Ronja, hon var gammal och den sista veckan upptäckte vi en knöl på halsen. Denna växte sig så stor att det inte kändes rätt för hennes skull att få gå runt med den och då kanske plågas. Det är ett fruktansvärt beslut att ta att säga adjö till en livsvän som har varit min klippa genom så mycket, men för hennes skull gjorde jag det :( Veterinären bekräftade också för oss att det var en cancertumör och att vi gjorde rätt. Det kändes också rätt i magen att göra det även om det var många tårar både innan beslutet var taget, under dagen, hos veterinären och efteråt. Men hon har det bra nu och springer på ängarna med min andra änglahund Pysen.

Det har också varit kontrasternas helg då min bror med familj kom hit i fredags och deras barn skänker mig så mycket glädje och det var skönt att kunna tänka på något annat också :) Så jag och Ivar har badat, Maja har tittat på och känt lite på vattnet, vi har busat i lekparken och vi har myst :) Tack för att ni finns!

Lördagen spenderades i Göteborg tillsammans med vänner och på kvällen såg vi Robbie Williams konsert på Ullevi. En oerhört bra konsert, även om den inte riktigt nådde upp till 2006 års nivå!

I går kom mina bröder och Lotta hit på mat och spabad och vi hade en riktigt mysig och rolig kväll. Tror inte jag badat så länge någon gång innan och jag var otroligt avslappnad efteråt :)

Idag har vi en lugn dag, med lite staketbyggande och oljning av trätrall och ikväll träffas vi allihop hos mina föräldrar :)
Så det är ju så att trots att jag har en jobbig sorg så kan jag känna glädjen ändå och Ronja finns ju alltid med mig i hjärtat ändå!

Önskar er en skön start på veckan!
Ta hand om er!
Kram Mia

Blommor och en gång är ingen gång!

Om jag skulle bli rastlös på dagarna när jag är ledig så har jag flera krukor och amplar med "million bells". Där kan jag gå och plocka bort vissna blommor tills jag dör troligen, men det gör mig inget för de är så vackra när de blommar :)
Igår kväll gjorde jag det igen! Det där jag aldrig trodde jag skulle göra :) Sprang! Samma slinga som dagen innan och utan att stanna. Som min man sa "en gång är ingen gång", men nu har jag gjort det TVÅ gånger! Idag blev det springpaus, men istället blev det två rejäla promenader med våra små "ligister", så dom är trötta nu :)
Nu fixar jag maten och det blir kycklingbiffar ikväll och det är såå gott. Rekommenderas verkligen!

Önskar er en skön sommarkväll!
Kram Mia

Att ha gjort det!

Igår gjorde jag det! Jag klarade det jag i mitt huvud aldrig trott att jag skulle klara! Jag sprang 2,5 kilometersslingan på berget i vår stad :) När jag gick på viktenheten på KSS i Skövde för fem år sedan så frågade hon som hjälpte mig där vad jag skulle vilja ha som mål. Där och då sa jag med gråten i halsen för första gången högt att jag skulle vilja klara att springa den slingan. På grund av olika omständigheter har det målet hamnat långt bak i huvudet, men ändå alltid legat där och gnagt. Jag har liksom en liten "gubbe" på axeln (tro nu inte att jag är sjuk i huvudet, för jag vet att det är mina egna tankar) som säger att "du kommer inte klara det här så det är ingen idé att du försöker" eller som när jag gjorde det första försöket i söndags och fick gå ca 300 meter mitt i talar om för mig "du ser, jag sa att du inte skulle klara det, du är så kass" DÅ ÄR DET SÅ JÄVLA SKÖNT ATT KUNNA VIFTA BORT HONOM OCH VISA: JAG KAN VISST!! Att istället lyssna på maken som hejar på och säger "du klarar det, du är duktig, jag är så stolt över dig!" Ska lyssna mer på honom än mina inre "demoner" hädanefter :)
Jag VET att det sitter i huvudet och nu kanske det kan börja släppa taget så jag kan vända mina negativa tankar om mig själv till positiva! Nu ska jag försöka komma in i en bra rutin i detta med löpning så jag kan sätta upp ett nytt, längre mål :)

TILL MIN MAN: Tack för att du finns, ser mitt kämpande med mig själv och hjälper mig att övervinna mina demoner! Du är mitt allt och jag älskar dig för evigt!

Er andra önskar jag en fortsatt skön dag!
Kram Mia

Denna helg

Har innehållit en hel del fixande med mina blommor då det har varit rejält varmt! Tro mig, jag klagar inte :) Vi har varit en sväng ner till Hjo på slöjdmässan, haft mina föräldrar här på grillkväll, badat lite, haft huvudvärk, långpromenader med grannen, lååånga powernaps och i kväll en löprunda med maken. Det är ju nåt jag aldrig trodde jag skulle göra så liten klapp på axeln ger jag mig själv där :) Nu är det dags att krypa ner för i morgon blir det lite jobb för mig då vår enhet ska byta lokaler, så vi ska planera lite och se om något behöver köpas in och så. Dessutom blir det lite städ efter cyklisterna som bodde där under tävlingarna förra veckan. Sen är det inte många dagar tills vi har gemensam semester, LÄNGTAR!

Önskar er en härlig ny vecka!
Kram Mia

Så här kan man spendera morgonen

Önskar er en skön lördag!

Vidrigt!

Bland de vidrigaste djur som finns på vår jord så kvalar fästingen in på en topp tionde placering för mig. Jag har ju hundar och dessa äckliga blodsugare sätter sig gärna på dom. Vår stora hund är ganska förskonad, men Truls är dom på nåt otroligt och ändå har vi haft fästinghalsband på honom :( Han tycker också det är hemskt när vi plockar dom av honom så det är riktigt synd om honom.
Jag har tänkt flera gånger att jag måste vaccinera mig mot tbe, men det blir liksom aldrig av :( För ett tag sedan hade min bror fått ett bett av en av dessa vidriga fästingar och det resulterade i borrelia! Detta kan man ju behandla med penicillin, men tbe funkar inte så. Brorsan tog med barnen för att vaccinera dom och just då var min mamma där för att hälsa på och Ivar ville att hon skulle ta ett foto på presenten han fått av doktorn för han skött sig så bra när han fick sprutan. Först fick han ett plåster och gissa vad som var tryckt på det? Jo fästingar! Och det i massor, inte nog med det, presenten var en tatuering med motivet....  fästing!
Nedan visar jag fotot jag fick :)

Ha det gott!
Kram Mia

Gött!

Tjugo minuter på löpbandet och sen fyrtio minuter styrka på det kändes gott i värmen! Och jag får säga att det där med att PRIORITERA träningen faktiskt har funkat ganska bra :) Klapp på axeln till mig själv! Gjorde en del utfall igår och det kändes idag, men det som är så bra att träna då är att den träningsvärk som fanns oftast går över :) Förhoppningsvis får man det på lite nya delar av kroppen istället!

Ha det gott!
Kram Mia

Exotiskt

Ett lite exotiskt inslag på morgonens promenad var dessa Alpackor. Dessa djur blir ju mer och mer populära här i Sverige, men finns inte så många häromkring. Jag tycker dom är oerhört söta :)

Idag blir det att njuta av det vackra vädret! Kram Mia

Idag har vi en dag med toppenväder hos oss. Vi har inte utnyttjat den till max då vi (läs Daniel, eftersom jag fick ta hand om rädd hund) satt färdigt taket i hallen. Nu är det inte mycket kvar att göra och får vi bara hit elektrikern nu så får vi även lite lampor i hallen :) Vi HAR dock börjat förbereda lite för kvällens bad. Såå skönt och avslappnande det är att gå ut och sätta sig i ett varmt spabad en stund innan man ska lägga sig. Det är inga problem att somna efter det kan jag säga :) Det är riktig lyx för oss och vi får tid att prata igenom dagen eller bara vara....
Har tagit två promenader med hundarna idag och nu är de små riktigt trötta och sover gott. Man får hitta lite knep att hålla den minsta vaken så han blir trött lagom tills vi ska sova :) Fast det brukar räcka att släppa ut dom på baksidan en stund innan sovdags så leker han av sig lite ;)

Nu ska jag åka och fixa lite kol till grillen!
Önskar er en skön kväll!
Kram Mia

PRIORITERING!

Idag har jag PRIORITERAT  mig och min träning. Så på eftermiddagen drog jag till gymmet och körde 40 minuter på crosstrainern. Det var ingen trängsel heller så jag kunde välja och vraka  bland aktiviteterna, men valde alltså kondition idag :) Det blev rejält svettigt och det är så gött! Ytterligare ett plus är ju att man blir så pigg efteråt, för jag var så trött innan att jag kunde somnat :)
Jag vill verkligen börja prioritera min träning, men det har ofta varit så att något kommer emellan och då tar jag ett steg bakåt och låter andra i familjen träna, så sköter jag marktjänsten :( Men NU är det slut på det har jag bestämt!
Efter träningen verkade regnet hänga i luften och jag packade in alla tre hundar i bilen och åkte till berget med dom, 2,5 kilometer blev det och regnet det lyste NATURLIGTVIS med sin frånvaro :) Så jag hade ju inte behövt stressa ut med dom, men, men nu är det gjort!
På förmiddagen var jag hos gammelmorbror med blommor som vi planterade i hans rabatter och han verkade nöjd :)

Vi har ju haft lite jobbigt med mina föräldrars hund som var sjuk förra veckan och i går trodde vi att han skulle bli en änglahund, då han fick ett återfall, men han piggnade till och mår bättre igen :) Nu hoppas vi att det håller i sig och att han får fortsätta må bra!

Just det! Plockade potatis i dag, så i kväll blir det riktigt FÄRSK potatis till maten!

Önskar er en fortsatt skön dag!
Kram Mia 

Ps. Hittade så fina muggar på Netto häromdagen, 15 kr stycket, ett riktigt fynd!